さて、イベントのある今週。最後の詰め。11月15日 日報

今日の目標

①−①朝の作業　７時過ぎにカフェに行ってPC

　−②ふたりの昼ごはん作る

２−１夫の聞き取りを進める（文字数が少ない項目を重点的に）

　−②広告を決める（成約率に注目）リスト化続ける

　−③−①サイトの構成を考える、カテゴリー作ってみる

　　　−２カテゴリーをサイドに表示させる

　−４タイトルページを整える
　−５写真を貼る
　−６申請してみよう。。。

３−１アフィリを貼る記事内容を考えてみる

　−２キーワードの検索

４、実践会の動画見る

５−①来週のイベントのお店を決める
　−②告知する

⑥−①マーケティング勉強会のコラムを読む
　−②レポート送信

朝活7：40〜　夫の出勤の車でドロップしてもらう。
この強制朝活スタートが一番スムーズだなあ。
自分で歩いて出るのだと、どうしてもずるずると時間が遅れる。
やる気だけでのカバーを考えるのではなく、
実行できる方法を考えてみるというのが大事。

そもそも、朝活に出てきているのも、
家にいてやろうと思っていてもやらずに時間が過ぎてしまうので、
半ば強制的にパソコン持って座って、パソ仕事をする、ということなのだしね笑

そういえば、ふと、3goodなんだけど、３thanksであったことを思い出した。
今日の夜からは、よかったことというより、ありがたかったことについて考えてみよう〜

昨日Facebookの記事で見つけた「カーボを”減らす”と考えるのではなく、”必要な量のタンパク質をとる”というふうに食事構成を考える」ようにすると、
脳に「禁止」するのではなくなるので、成功確率が上がる、というのを読んで、
超なるほど！で、今朝は、味玉を朝ごはんに。
味玉２個で26gのタンパク質。そしてめちゃめちゃ噛む。

最近、プロテインの摂取量が落ちているなあと感じながら、
なかなか実際の対応をできてきていなかったのだけど、
しばらく「必要なタンパク量を取る」ことを日々の食事のメイン事項にしてみよう。
卵をまず２個食べて、朝活カフェラテ飲んでたら、お腹がいっぱいになって
昨日焼いたタルトを持ってきたいたのを
食べるのがちょっと辛い。この方式いいかもー！

今日の３good 3 thanks

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1 .タルトが上手に焼けたー！！パティシエに鍛えられたスタッフのおかげ半分！
自分の頑張り半分！w
本当に失敗すると痛いので、ほっとした。走り回り過ぎててちょっと焼き色が強くついたけど。。。

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2.タンパク質の必要量を食べる、というのを意識したら、割といい感じ。
寝る前にどうしてもお腹が空いて、
子供らのお弁当用に作ってたスパニッシュオムレツを摘んだけど（笑
それもタンパク質メインと思えばw
ほんとこれはいいこと聞いたなー。子どもたちにも早速教えましたことよw

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3.シーツと掛け布団カバーを変えたら、気持ちいい。
本当にこの地の良い布ものは、素敵。。。うっとり

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