１、朝６時半に起きて娘を送り出す。その後PC仕事。→だらだら過ごしてしまった。。。 ２、スカッシュ30分。どのタイミングで行けるかな→方策を考えないとなかなか出発に至らない。。。 ３−①起き抜けの体重を測って、娘と二人で生活改善2日目 −２体重の記録を…